قطوف من كنوز الطبيعة
الليمون - النعناع - البابونج
ان الطبيعة من حولنا غنية بعدد هائل من النباتات والتي تعد نعمه للبشر بحق فقد خلق الله سبحانه وتعالى لنا هذا التنوع اللا نهائي من النباتات التي لكل منها خصائص تجعلها صيدلية طبيعية ربانيه يمكن أن يستفيد منها البشر في
كل وقت وكل ما علينا هو أن نتجول في هذا البستان الرائع لنقطف من نباتاته المذهلة ونمعن النظر والدراسة فيها لنتبين خصائصها وفوائدها
ولذا نحن في جولتنا سوف نتعرف علي خصائص وفوائد كل من ( الليمون - النعناع - البابونج )
فلنبدء رحلتنا لنأخذ قطفة من قطوف الطبيعة .
الليمون
يحتوي الليمون علي عنصر الحديد - المغنسيوم - البوتاسيوم - الكالسيوم
لذلك فهو مفيد لمرضى الضغط ومرضى السكر ومرضى القلب وجود البوتاسيوم يحافظ علي صحة القلب والشرايين
الليمون يعالج الأنيميا وفقر الدم وذلك لاحتوائه علي الحديد مع فيتامين C مم يحفز امتصاص الحديد ويساعد في بناء
خلايا الدم الحمراء وكذلك فان الليمون يعطي البشرة نعومه ونضارة بسبب احتوائه علي فيتامين C
الليمون مضاد للفيروسات فهو يقي من أعراض البرد والعطس والزكام والرشح والتهابات الجيوب الأنفية
وهو يقلل من مشاكل الجهاز التنفسي لذلك يستعمل أثناء نزلات البرد
وهو من أقوى مضادات الالتهاب التي تساعد في التخلص من التهاب اللوزتين والتهاب الحلق
الليمون يحتوي علي حمض الفوليك لذلك فهو مهم لتكوين الأنسجة ويمكن الاعتماد علي الليمون كمنقي للدم حيث يساعد وظائف الكبد ويحفزها لتنقية الجسم من السموم
الليمون يحافظ علي صحة الجهاز الهضمي ويساعد علي الهضم ويوازن حموضة الجسم وبالتالي يوازن حموضة المعدة ويجعل حركة الأمعاء سليمة وبالتالي يمنع حدوث الإمساك ويعالجه
ومن أعراض حموضة الجسم
1 - ضيق التنفس
2 - الصداع بسبب كثرة ثاني أكسيد الكربون
3 - التعب
4 - التشوش الذهني
5 - الشعور بالنعاس
6 - اضطراب نظم القلب وزيادة سرعة ضربات القلب
ويعد عصير الليمون مفيد جدآ ويمكن اضافته لمياه الشرب ، ومن الملفت أنه خلال ساعة من تناول عصير الليمون يتحول الحمض الى مادة قلويه
الليمون يحمي الاسنان من البكتريا الضارة ولكن يجب غسل الاسنان بعد ذلك جيد للحفاظ عليها
يفيد الليمون في تخفيض خطر تشكل حصوات الكلى
يستخدم عصير الليمون لتخفيف الألم في حالات النقرس والتي سببها ترسب حمض اليوريك وهو يستخدم كحل مؤقت لزيادة قلوية البول ، اما في حالة التهاب المفاصل فان الليمون يزيد الوضع سوء بسبب زيادة القلوية وفي هذه الحالة يستحسن تناول خل التفاح
يحتوي قشور الليمون واللب علي 90 % من الفوائد
عند تناول الأطعمة التي تحتوى علي فيتامين C مع السكر فان الجسم يمتص السكر وليس فيتامين C لان تركيبتهما الكيميائية متشابهة ولذلك ننصح بتناول ماء الليمون علي الريق صباحآ حيث تنظف الجسم كله
ولكن هذا ممنوع لمرضى التهابات المعدة أو قرح المعدة
كما يمكن أن نضيف الليمون مع الشاي العادي أو الشاي الأخضر ، عند وضع الليمون علي الماء المغلي يجب تغطيته حتى لا يحدث تبخير للزيوت الطيارة الموجودة في القشرة .
النعناع
.webp "قطوف من كنوز الطبيعة - النعناع - benefits of mint")
يعتبر النعناع مصدر جيد لفيتامينA وهو مهم لصحة العين والرؤيا الليلية وهو مصدر فعال لمضادات الأكسدة التي تساعد الجسم في الحماية من الاجهاد التأكسدي
والأبحاث أظهرت أن تناول زيت النعناع يكون مفيد في علاج القولون العصبي فهو يساعد في تخفيف أعراض القولون العصبي من خلال آثاره المريحة علي عضلات الجهاز الهضمي وهو قادر علي التخفيف من مشكلات الجهاز الهضمي وعلاج اضطرابات المعدة وعسر الهضم ويساعد في تهدئة القيء عند شرب كوب من النعناع فان ذلك يعمل علي ارخاء عضلات المعدة ويحسن افراز العصارة الصفراء الهاضمة ولكن يجب عدم استخدامه في حالات ارتجاع المريء
وعند أضافة الشمر للنعناع فهو يساعد علي تخفيف الانتفاخ والغازات كما أظهرت دراسات أن مزيج من زيت النعناع وزيت الكراوية المأخوذ في كبسولات يساعد في علاج عسر الهضم
يحتوي زيت النعناع علي المينوثول وهو مركب أساسي وهو يزيل احتقان الأنف للمصابين بنزلات البرد
كما أن النعناع رائع لتهيج السعال والبحة في الحلق والبلغم المزمن
النعناع مفيد للأسنان والمحافظة علي انتعاش الفم ومكافحة رائحة الفم الكريهة و بإمكان زيت النعناع أن يثبط نمو البكتيريا المسئولة عن تسوس الأسنان
وضع زيت النعناع المخفف بالماء أو الكريم علي الجبهة له أثر مريح لمن يعانون صداع بسبب التوتر أو الضغط
كما أن شرب النعناع قد يلعب دور مهم في تهدئة الأعصاب وبالتالي التخلص من آلام الرأس والصداع النصفي
ان شم زيت النعناع ينتج تحسين في أماكن كثيرة في الذاكرة وجدت دراسة ان شم زيت النعناع أثناء القيادة يزيد من اليقظة كما يخفض مستويات الإحباط والقلق والتعب ....
البابونج
البابونج هو عشب يستخدمه الناس منذ عدة قرون وهو من ضمن الأعشاب الطبية واشتهر البابونج بقدرته علي مواجهة العديد من الأمراض ومن أبرز ما أثبتته الأبحاث عن فوائد البابونج
فوائد البابونج
- يعزز المناعة ولذلك يستخدم في علاج الانفلونزا ونزلات البرد للتخفيف من أعراضها
- يستخدم كعلاج للأرق واضطرابات النوم فهو مهدئ للأعصاب ويساعد علي النوم ويساعد علي الاسترخاء
- اكدت العديد من الدراسات أن شاي البابونج يساهم في تقليل حدة تشنجات المهبل في الدورة الشهرية
- شرب شاي البابونج يخفض نسبة السكر في الدم وقد يكون مكمل مفيد للعلاجات الموجودة
- البابونج صديق للجهاز الهضمي حتي للأطفال وهو مفيد للتخلص من آلام الكليتين الخفيف ويقلل التشنجات في منطقة القولون ويقلل الاضطرابات المعوية كما يخفف أعراض القولون العصبي
- يستخدم البابونج في علاج مشاكل الرضع مثل المغص والاسهال والحمى
- من خصائصه أنه يخفض الحرارة
- يستخدم كغسول للوجه وعلاج الأمراض الجلدية الخفيفة حيث وجدت دراسة أن وضع مستخلص البابونج مباشرة علي الجرح يساعد علي الشفاء وهو مفيد للعناية بالبشرة
- يستخدم كغسول للفم فهو يساعد في علاج تقرحات الفم حيث أن البابونج بصفة عامة مضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا ومسكن
ولاستخدامه : تنقع زهور البابونج في ماء ساخن ثم نشربها
مع مراعاة تجنب شاي البابونج للأشخاص الذين يعانون من الحساسية لحبوب اللقاح والذين يعانون من حساسية من منتجات البابونج وكذلك الأطفال الصغار جدآ والرضع
والي هنا تنتهي رحلتنا في كنوز من الطبيعة
والي لقاء جديد لنقطف قطفة جديدة من كنوز الطبيعة .......
تعليقات
إرسال تعليق