قطوف من كنوز الطبيعة 

ان الطبيعة من حولنا مليئة بعدد هائل من النباتات والتي تعد نعمه للبشر بحق فقد خلق الله سبحانه وتعالى لنا هذا التنوع اللا نهائي من النباتات والتي لكل منها خصائص تجعلها صيدليه ربانيه يمكن ان يستفيد منها البشر في كل وقت 

وكل ما علينا هو أن نتجول في هذا البستان الرائع لنقطف من نباتاته المذهلة ونمعن النظر والدراسة فيها لنتبين خصائصها وفوائدها الرائعة 

ولذا نحن في جولتنا سوف نتعرف على خصائص وفوائد 

{ الميرمية - الشاي الأخضر - شاي الماتشا - شاي المورينجا } فلنبدء رحلتنا لنأخذ قطفة من قطوف الطبيعة .

الميرمية 

الميرمية من أجمل مهدئات الأعصاب حيث تقلل الكورتيزول وتقلل الضغط العصبي 

وبذلك فهي تحسن المزاج في الصباح و في الليل تساعد على النوم

الميرمية تحتوي على مواد مضادة للأكسدة  وتحسن نسبة الأكسجين في الدم مم يساعد على اصلاح الخلايا التالفة وهي تحمي من أنواع السرطان المختلفة 

فوائد الميرمية : 

- الميرمية تنشط مستقبلات الاستروجين وبذلك فهي تقلل أعراض انقطاع الطمث من : 

{ جفاف المهبل - العرق الزيادة - نوبات السخونة - المزاج السيئ - الاكتئاب }

كما أنها تقلل الضغط العصبي في فترة انقطاع الطمث الميرمية منظفة للرحم عند النساء وواقيه للرحم من الالتهابات وهي منظمة للدورة الشهرية .

- تستخدم لمن يعانون من زيادة البرولاكتين حيث ثبت علميآ أنها تقلل هرمون الحليب بشكل كبير في الجسم عند استخدامها من شهر الى ثلاثة أشهر .

- الميرمية مضادة للالتهابات حيث تقتل البكتيريا بشكل رائع عند استخدامها مضمضة أو شرب شاي المرمرية 

حيث تعتبر مقوي للثة وتمنع التهابات اللثة والفم وهي مفيدة لنزيف اللثة كما تساعد في شفاء احتقان الحلق حتى لو كان شديد .

- الميرمية تحسن وظائف المخ وتقوي الذاكرة

عند استخدام الميرمية مع مجموعة يعانون من الزهايمر ثبتت أنها تحسن الذاكرة وتقلل أعراض الزهايمر وتحسن وظائف المخ لدى كبار السن .

- الميرمية تحسن من عملية التمثيل الغذائي في الجسم وتساعد على طرد الغازات والانتفاخات ومطهرة الأمعاء  .

- الميرمية تعمل على تخفيض مستوى السكر في الدم .

- الميرمية تساعد على تقليل الدهون الضارة في الجسم وبذلك فهي تحمي من تصلب الشرايين وأمراض القلب . 

- الميرمية هي الحل الأفضل لمشكلة فرط التعرق .

- الميرمية تستخدم للتخلص من رائحة القدمين الكريهة .

في رسالة علمية في جامعة المسيسبي وجد أن حرق أوراق المرمية ينشط في المخ مستقبلات تجعل الجسم في حالة استرخاء وتجعل الغدة الكظرية تقلل انتاج الكورتيزول في الجسم فيشعر الشخص بحالة الصفاء 

عند اشعال عشبة الميرمية فأنها تطرد الطاقات السلبية كما تنظف المكان من البكتيريا ويصبح المكان معقم 

يتم شرب كوبين من شاي الميرمية بعد الوجبات في اليوم أو يمكن استخدامها كبهار 

ولكن لا يجب استخدامها وتناولها بكميات كبيرة أو لفترة طويلة كما لا ينصح باستخدامها للحامل أو المرضع 

ويجب على مرضى السكر استشارة الطبيب أولآ قبل استخدام الميرمية 

الميرمية ممنوعة على من يعانون من مشاكل الحساسية ... 

الشاي الأخضر : 

يتم استخلاص الشاي الأخضر من نفس نبته الشاي الأسود والشاي الأحمر وهي الكاميليا ساينز 

ولكن دون اكسدة مكوناته أو تعرضها للتبخير لذا يعد هو الأكثر فائدة في هذا الثلاثي لأنه يحتفظ بمضادات الأكسدة 

ولذلك الشاي الأخضر من أقوى مضادات الأكسدة في العالم ويزيد مناعة الجسم .

فوائده :

- الشاي الأخضر غني بفيتامين C ومعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد .

- الشاي الأخضر عملية الالتهام الذاتي وهي عملية إعادة تدوير القديم والتالف وتحويله الى بروتين جديد وهو ما يمنح البشرة مظهر أكثر شباب .

- كما أنه يحمي الجلد من اشعة الشمس فوق البنفسجية وبالتالي لا تشيخ البشرة .

- الشاي الأخضر يحتوي على الثياتين مم يؤدي للراحة النفسية فهو مضاد للاكتئاب .

- الشاي الأخضر غني بالخصائص المضادة للالتهاب وهو مطهر للفم ولرائحة الفم لأنه يقاوم البكتيريا .

- الشاي الأخضر يعزز الانزيمات التي تتخلص من الجذور الحرة التي تضر بالحمض النووي DNA كما أنه يحد من بيركسيد الهيدروجين الذي ينتجه الجسم .

- الشاي الأخضر يعتبر عامل مساعد في مقاومة التوتر أي الضغط العصبي .

- الشاي الأخضر يتمتع بالقدرة على الحد من خطر الإصابة بسرطان الجلد كما أنه يقلل سمية العلاج الكيماوي في مرضى السرطان .

- تناول الشاي الأخضر يخفف الكوليسترول السيء ويخفض ضغط الدم وهو مفيد جدآ لمرضى السكري .

- كما أنه يحافظ على سيولة الدم ويحمي من الجلطات ويحافظ على صحة القلب والشرايين . 

- الشاي الأخضر يساعد على التخلص من الوزن الزائد فهو حارق للدهون خاصة عند إضافة أوراق النعناع عليه وهو يمنع تكون الكرش لأنه يساعد في هضم الطعام بشكل أسرع وخاصة في المعدة وهو يقلل الشحوم والدهون المتركزة في الجسم مع استمرار تناوله بانتظام . 

- كما أنه يدخل في وصفات للتخلص من مشاكل القولون العصبي .

- الشاي الأخضر ينقي الجسم من السموم . 

لاحتواء الشاي الأخضر على الكافيين الذي يحرق الجلوكوز المخزون لذلك لا يجب تناوله قبل الإفطار وينصح الخبراء بتناوله ما بين الساعة العاشرة والحادية عشر من الصباح كما يمكن تناوله في بداية دخول المساء حيث يزيد الحرق في الجسم 

أفضل طريقة لتحضير الشاي الأخضر هي صب الماء المغلي عليه وتغطيته وتركه خمس دقائق للمحافظة على الزيوت الطيارة ثم تصفيته كما يفضل تناوله غير محلى بالسكر ...

شاي الماتشا 

شاي الماتشا هو شاي ياباني وهو شاي أخضر شديد التركيز حيث أن كوب واحد منه يعادل من 10 الى 20 كوب من الشاي الأخضر 

شاي الماتشا هو شاي أخضر ولكن يتم زراعته بطريقة مختلفة حيث أنه قبل حصاده يتم تغطيته من 15 الى 20 يوم وبعد جمع الأوراق تظل 30 يوم لا تتعرض للشمس

لذلك فان الماتشا لونه أخضر غامق ويحتوي على كلوروفيل وأحماض أمينية أعلى بكثير من الشاي الأخضر 

كما أنه يتمتع بالخصائص الآتية 

المواد المفيدة ومضادات الأكسدة فيه 137 ضعف الشاي الأخضر العادي كما أن به كافيين أقل من القهوة ولكن بدون آثار جانبية 

فوائده :

 - شاي الماتشا به خصائص مفيدة جدآ به مضادات الأكسدة ولذلك فهو مضاد للشيخوخة وهو يزيد مناعة الجسم .

- شاي الماتشا يزيد طاقة الجسم .

- يوجد به مستقبلات جابا وهو ناقل عصبي يجعل الجسم يهدأ أو يسترخي وعندما تقل هذه المستقبلات في الجسم يحدث ارتعاش ومشاكل في الجهاز العصبي وصعوبة في النوم .

- وهو يزيد الصفاء الذهني ويحسن المزاج .

- شاي الماتشا له دور في تعزيز وظائف المخ 

في دراسة علمية اكدت أن تناول الماتشا كل يوم لمدة شهر له تأثير ملحوظ  على تحسين الانتباه والذاكرة ورد الفعل .

- شاي الماتشا يساعد في تحسين صحة القلب حيث أكدت الدراسات فاعليته في تقليل مستوى الكوليسترول الضار 

- كما أن شاي الماتشا يرفع معدل الحرق بشكل أكبر بكثير مقارنة بالشاي الأخضر كما يحسن عملية التمثيل الغذائي وهي عملية تحويل الأكل الى طاقة .

شاي الماتشا هو الصديق في رحلة البحث عن الجسم السليم والمثالي 

يتم شرب كوب بعد الإفطار بساعتين وأخر بعد الغداء بساعتين على أن يكون المعدل اليومي هو ملعقة صغيرة في اليوم يتم وضع بودر الماتشا في كوب ونصب عليه الماء المغلي وتغطيته لمدة 5 دقائق ثم نشربه ....

شاي المورينجا 

المورينجا تسمى شجرة المعجزات أو شجرة الحياة 

تتميز بقيمتها الغذائية العالية مم يجعلها أحد أهم المكملات الغذائية الطبيعية فهي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمواد المعدنية وغيرها من العناصر الضرورية للجسم حيث أن المورينجا تعالج 300 مرض 

وهي ورق عشبي يتم عمله بودر ويتم شربه مثل الشاي ويوجد به 64 من مضادات الأكسدة 

يوجد في المورينجا zeatim وهو هرمون النباتات والتي تحمي من السرطانات وتجعل الجلد ناعم ومقاوم للشمس  ويمنع تشقق الجلد ويمنع التجاعيد وهو يعتبر اكسير الحياة .

فوائده :

- مفيد لضبط الهرمونات في فترة ما بعد انقطاع الطمث لدى النساء كما أنها تعالج مشاكل الذكورة لدى الرجال .

- يساعد في تنظيف الكبد من السموم ويغسل خلايا الكبد مم ينشط الخلايا حتى تتخلص من السموم ومن الدهون المتراكمة ومن الجلوكوز الزيادة .

- عند شرب المورينجا يحدث فرق كبير خلال 10 أيام سواء في المخ والجلد وزيادة المناعة وضبط الهرمونات وصحة الجلد والتنفس الجيد وضبط السكر وخفض الالتهابات والوقاية من السرطانات .

- أن تناول كوب من  شاي المورينجا في الصباح هو يعتبر بداية رائعة تساعد على البقاء نشط طوال اليوم حيث يحتوي على عدد كبير من أهم المواد الغذائية وهو عمومآ مكمل غذائي .

- مضاد للالتهابات ومضاد للفيروسات .

- كما أن له فوائد عظيمة لمرضى الزهايمر وهو مفيد للالتهاب الاعصاب .

- يوجد في المورينجا أحماض أمينية عالية وهو بروتين يساعد على تقوية القدرات الذهنية كما يحافظ على الذاكرة ويساعد على صفاء الذهن وزيادة النشاط ويزيد الطاقة .

- المورينجا من أفضل أنواع المشروبات المعززة لصحة الجهاز المناعي في الجسم .

- يحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين A لذلك فهو يعمل على تعزيز وتقوية النظر كما يحمي من الإصابة بالأمراض المتعلقة بالعيون .

- نظرآ لاحتواء المورينجا على مستويات عالية من فيتامينات B فأنها تجعل عملية الهضم أفضل وأسهل و يساعد الجسم على تحويل الطعام الى طاقة بدلآ من تخزينه على شكل دهون .

- شاي المورينجا يعزز نمو الشعر وذلك بفضل المواد الغذائية الموجودة فيه بكميات مناسبة .

- يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C تقدر بسبعة أضعاف الكمية التي تحتويها البرتقال .

- يقوي العظام ويقي من مشاكل ضعف الاسنان والاظافر لكونه يحتوي على نسبة مرتفعة من عنصر الكالسيوم .

- يمنع الارتفاع غير الطبيعي لضغط الدم لاحتوائه على نسبة مرتفعة من عنصر البوتاسيوم .

- يعتبر من أفضل الحلول الطبيعية لمشاكل الاكتئاب والمشاعر السلبية كونه يحتوي على البروتينات المهمة لهذا الغرض .

- مفيد في ضبط درجة حرارة الجسم وتمنع الحمى وتنشيط الدورة الدموية وتحول دون ضعفها وضعف حيوية ونشاط الجسم . 

الي هنا تتوقف جولتنا على أن نستأنفها في وقت قريب لنقطف قطفة جديدة من كنوز الطبيعة .*.*.