مشروبات صحية
يوجد عدد لا نهائي من أنواع المشروبات والتي يتميز كل منها بمذاقه الخاص بحيث يرضي جميع الأذواق من حيث الطعم ولكن الأكثر تميز هي تلك المشروبات التي تجمع بين الطعم اللذيذ والعناصر الغذائية المفيدة للصحة
وهذا ما سوف نعرضه من أنواع مشروبات تتكون من عناصر غذائية متكاملة ومفيدة للصحة .
مشروبات الحليب و الزنجبيل
المقادير :
ملعقة كبيرة زنجبيل فريش مفروم
4 كوب حليب
عسل أبيض حسب الرغبة
.webp "طريقة عمل مشروب الحليب والزنجبيل -How to make a milk and ginger drink")
الطريقة :
نقشر الزنجبيل ثم نبشره بالمبشرة
نضع في وعاء على النار
ملعقة كبيرة زنجبيل مبشور
4 كوب حليب
4 ملعقة كبيرة عسل أبيض نقلبهم
ونتركه يغلي 5 دقائق
ثم نرفعه من على النار ونصبه في أكواب ونقدمه ...
عصير الكيوي
المقادير :
9 حبات كيوي مقشر
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
كوب عسل أبيض
1/2 لتر مشروب غازي صودا
1/2 كوب ماء مثلج
2 كوب ثلج مجروش
الطريقة :
نضع في الخلاط
كيوي مقطع ومقشر
1/2 كوب ماء مثلج
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
كوب عسل أبيض
نضربهم معآ
نضع في كاسات ثلج مجروش ثم نصب عليه
نصف الأس من الخليط السابق عمله
ثم نصب عليه
مياه غازية صودا حتى يمتلئ الكأس
نضع في حرف الكأس شريحة كيوي دائرية بالقشر ...
عصير ليمون بالنعناع والحليب
المقادير :
8 ليمون مقشر ومقطع انصاف ومنزوع البذر
1/4 كوب أوراق نعناع فريش
رشة فانيليا
1/2 1 كوب حليب بارد
1/2 1 كوب ماء بارد
عسل أبيض
كوب ثلج مجروش
الطريقة :
نضع في الخلاط
8 ليمون مقشر ومقطع أنصاف منزوع البذر
1/4 كوب أوراق نعناع فريش
رشة فانيليا
1/2 1 كوب ماء بارد
عسل أبيض
كوب ثلج مجروش
نضربهم معآ جيدآ
ثم نضيف
1/2 1 كوب حليب بارد ونضربهم معآ
نصب الخليط في أكواب
نغرس في حرف الكوب شريحة ليمون دائرية وعدد صغير من أوراق النعناع ...
مشروب لتقوية المناعة
المقادير :
ملعقة كبيرة شاي أخضر
ملعقة كبيرة شاي أسود
ملعقة صغيرة حبهان بودر
ملعقة صغيرة زنجبيل بودر
ملعقة صغيرة قرنفل بودر
ملعقة صغيرة قرفة بودر
1 لتر ماء مغلي
أعواد قرفة خشب
شرائح ليمون دائرية
عسل أبيض للتحلية حسب الرغبة
الطريقة :
نضع في وعاء
ملعقة كبيرة شاي أخضر
ملعقة كبيرة شاي أسود
ملعقة صغيرة حبهان بودر
ملعقة صغيرة زنجبيل بودر
ملعقة صغيرة قرنفل بودر
ملعقة صغيرة قرفة بودر
عسل للتحلية حسب الرغبة
نضيف عليه
1 لتر ماء مغلي ونتركه حتى يترسب
ثم نصبه في أكواب
نضع في كل كوب
عود قرفة خشب - شريحة ليمون دائرية
وعند التقديم
نصب عليه عصير ليمون ...
مشروب لزيادة الكولاجين
المقادير :
ملعقة صغيرة زعتر
ملعقة صغيرة ينسون
5 حبوب حبهان
4 حبات تمر
1 كوب ماء
الطريقة :
نضع في وعاء على النار
ملعقة صغيرة زعتر
ملعقة صغيرة ينسون
5 حبوب حبهان
4 حبات تمر
1 كوب ماء
نتركها تغلي على النار لمدة 5 دقائق
ثم نرفعها من على النار ونتركها تبرد 10 دقائق
ثم نشربها
وذلك كوب كل ليلة قبل النوم ..
مشروب مياه لزيادة المناعة
المقادير :
شرائح ليمون
شرائح فراولة
أوراق نعناع فريش
2 لتر ماء بارد
الطريقة :
نضع في دورق كبير
شرائح ليمون
شرائح فراولة
أوراق نعناع
نصب عليها
2 لتر ماء بارد ونقلبهم
نضعه في الثلاجة
ونشرب منه على مدار اليوم ...
عصير التين الشوكي
المقادير :
6 تين شوكي مقشر
3 كوب ماء مثلج
3 ملعقة كبيرة عسل أبيض
الطريقة :
نضع في الخلاط
6 تين شوكي مقشر
3 كوب ماء مثلج
3 ملعقة كبيرة عسل أبيض
نضربهم معآ جيدآ
ثم نصفيه بمصفاه سلك
نرفع الرغوه من على الوجه بملعقة
نصبه في كاسات
نوزع على الوجه ثلج مجروش ...
عصير البرقوق والبنجر
المقادير :
2 كوب برقوق مقطع حوالي 1/2 كيلو
1/2 كوب بنجر مقشر ومبشور
ملعقة كبيرة عصير ليمون أو1/2 كوب عصير برتقال
3 كوب ماء مثلج
3 ملعقة كبيرة عسل أبيض أو حسب الرغبة
.webp "طريقة عمل عصير البرقوق والبنجر - How to make plum and beetroot juice")
الطريقة :
نضع في الخلاط
2 كوب برقوق مقطع حوالي 1/2 كيلو
1/2 كوب بنجر مقشر ومبشور
ملعقة كبيرة عصير ليمون أو1/2 كوب عصير برتقال
3 كوب ماء مثلج
3 ملعقة كبيرة عسل أبيض أو حسب الرغبة
نضربهم معآ
ثم نصفيه بمصفاه سلك
ثم نصبه في كاسات ونوزع على الوجه ثلج مجروش ....
عصير الأفوكادو بالموز
المقادير:
2 أفوكادو مكعبات
3 موز قطع
3 كوب حليب
ملعقة صغيرة فانيليا
ملعقة صغيرة عصير ليمون
عسل أبيض حسب الرغبة
الطريقة :
نضع في الخلاط
2 أفوكادو مكعبات
3 موز قطع
3 كوب حليب
ملعقة صغيرة فانيليا
ملعقة صغيرة عصير ليمون
عسل أبيض حسب الرغبة
نضربهم معآ
ثم نصبه في كاسات ونوزع على الوجه ثلج مجروش
ويمكن ان نرش على الوجه
بندف مجروش - عين جمل مجروش - كاجو حسب الرغبة ...
عصير بطيخ
المقادير :
4 كوب بطيخ مكعبات بدون بذر
كوب ماء مثلج
ثلج 3 ملعقة كبيرة عسل أبيض
%20(1).webp "طريقة عمل عصير البطيخ والعسل الأبيض - How to make avocado and banana juice-How to make watermelon and honey juice")
الطريقة :
نضع في الخلاط
4 كوب بطيخ مكعبات بدون بذر
كوب ماء مثلج
ثلج 3 ملعقة كبيرة عسل أبيض
نضربهم معا
ثم نصبه في كاسات .....
تعليقات
إرسال تعليق